Vous partez en voyage ? Quelle opportunité intéressante pour faire des rencontres, découvrir d’autres cultures et voir des paysages de toute beauté ! Mais que ce soit pour une excursion en forêt ou un voyage familial au bord de la mer, quelques gestes bien simples avant, pendant et après votre voyage pourraient vous éviter des soucis de santé dont vous pourriez certainement vous passer ! 

Proxim vous offre un livret de santé du voyageur qui est un outil simple et concret pour les gens désireux de voyager.

Lisez-le avant de partir, puis insérez-le dans vos bagages. Vous y trouverez des conseils simples et pratiques pour vous guider.

Le but du livret est simplement de conseiller le plus grand nombre possible de voyageurs sur divers sujets qui s’appliquent à votre voyage. Par exemple, la préparation des bagages, la trousse de premiers soins à apporter, les vaccins à recevoir et les divers problèmes que vous pourriez rencontrés en voyage…

Lorsqu’on visite une nouvelle destination, on a envie d’en apprendre davantage avant de partir. Dans vos lectures préparatoires, lisez sur :

-	le climat et la saison
-	les coutumes et la culture
-	les lois et règlements
-	le système de santé
-	le système monétaire

-	Apporter des médicaments au besoin
-	Apporter une trousse de premiers soins
-	Des articles de toilettes
-	Des vêtements adaptés au type de voyage désiré
-	Vérifier si vous avez des problèmes de santé tels qu’hypertension, diabète, maladie intestinale, allergies et demandez conseils à votre pharmacien pour savoir quoi apporter avec vous au besoin.
-	Si vous allaitez ou si vous êtes une femme enceinte, apportez les effets en conséquences.
-	Vérifier à vous faire vacciner selon la destination de voyage convoitée. Ex. vaccin contre l’hépatite A ou B.
-	Renseignez-vous auprès de vos spécialistes Proxim pour obtenir des conseils judicieux.

 

-	Hépatite A : cette maladie est causée par un virus dans l’eau. Vous devez vous laver régulièrement les mains avec de l’eau savonneuse et ne boire que de l’eau embouteillée.
-	Hépatite B : transmis souvent par des relations sexuelles non-protégées. Pour éviter cette maladie, utilisez un condom et éviter le partage de seringues.
-	Nausées et vomissements : En cas de nausées ou vomissements, reposez-vous, évitez les aliments épicés et gras, l’alcool et le café. Consommez du gingembre frais et buvez une solution de réhydratation.
-	La douleur aux oreilles :  Le changement de pression de l’air dans un avion par exemple peut en être la cause. Pour prévenir la douleur aux oreilles, éviter de dormir lors de la descente ou la montée d’un avion, buvez de l’eau et mâchez de la gomme dans l’avion.
-	La malaria : Transmise par des moustiques surtout au coucher et au lever du soleil, en voici les symptômes : fièvre, maux de tête, fatigue, vomissements et tremblements. Protégez-vous contre les piqures de moustiques ! Utilisez de bons insectifuges. Demandez conseils à votre équipe Proxim !

Un retour graduel à la vie normale, après un voyage, permettra à votre corps de s’adapter à nouveau à un changement d’environnement. À votre retour, pensez à :

-	Terminer votre médication au besoin
-	Continuer la mise à jour de vos vaccins
-	Surveiller l’apparition de nouveaux symptômes
-	Informer le pharmacien de tous problèmes ou effets secondaires ressentis suite à la prise de certains médicaments
-	Regarder vos photos…et surtout, rêver au prochain voyage !

Bien d’autres petits problèmes peuvent survenir lors de votre voyage…

Que ce soit des coups de soleil, une déshydratation, le stress du voyage ou la sensation du décalage horaire, sachez que malgré tout, voyager est une expérience enrichissante qui permet d’ouvrir ses horizons et de découvrir de nouvelles cultures.

Vous voulez en savoir davantage ?
Venez rencontrer notre équipe de professionnels pour vous guider dans vos choix !

Source : Programme Vision Santé et Proxim
www.groupeproxim.ca